Nous entrons dans la valse de la vie par une grande respiration et nous en partons dans un dernier souffle. Entre ces 2 moments importants nous ne sommes bien souvent plus conscients de notre respiration. Pourtant la respiration est gageure de calme, de bonne santé physiologique, psychologue. Le breathwork est comme son nom l’indique un travail avec la respiration.
Il y a plusieurs formes de breathwork , celui que je propose est issu du Pranayama. Cette respiration connectée nous met en état de conscience modifiée ce qui permet de libérer des émotions, des blocages.
Les bienfaits du breathwork
Grâce à cette respiration connectée
Nous renforçons notre corps, calmons notre esprit et réduisons le stress.
Notre corps s’oxygène pleinement , l’air circule dans tous nos organes
Notre système immunitaire est renforcé
Nous augmentons l’oxygénation du corps et notre énergie est renforcée
Le stress est diminué et un sentiment de paix envahit notre esprit
Nous libérons des émotions négatives, des traumas, des mémoires cellulaires bloquantes
Le mental est mis en sourdine
Nous nous connectons à tous nos possibles
la séance
Les séances durent deux heures . Dans mes séances vous retrouvez bien évidement le breathwork ,mais aussi la pleine conscience, le journaling et le reiki.
Le breathwork se pratique habillé et allongé ce qui permet à la respiration de bien circuler dans le corps. Vous êtes guidé et soutenu avec une musique choisie en fonction du thème et de ma voix . Le breathwork est très puissant, quelquefois cela peut paraitre difficile de maintenir cette respiration. La respiration circulaire peut provoquer des crampes, spasmes ceci étant dû aux émotions bloquées comme la colère. Si il y a trop d’inconfort vous pouvez revenir à votre respiration naturelle ou ralentir.
A un moment vous sentez que tout lâche , la libération, le calme sont là. Les émotions voyagent librement dans votre corps, se libèrent. Vous vous sentez en paix . Les séances de breathwork sont toujours étonnantes et transformationnelles.
Le breathwork est-il pour tout le monde ?
Le breathwork apporte libération, et calme toutefois du fait se son intensité qui amène des changements physiologiques il n’est pas conseillé si vous avez ces troubles:
Maladies cardiaques, cardiovasculaires, hypertension artérielle, glaucome, osteoporose grave
Ayant eu une opération chirurgicale récente ou une blessure grave
Epilespsie . Un traitement pharmacologique lourd . Maladie mentale grave
Antécedent d’anevrisme
Il est aussi déconseillé aux femmes enceintes