Respirer est un vaste sujet ! La respiration à de multiple bienfaits , elle a souvent sauvé mes journées, m’a permis de me libérer de nombreuses émotion. Grâce à elle j’ai aussi eu des expansions de conscience.
Cette respiration dont nous avons bien souvent oublié l’importance, cette respiration qui nous coupe de notre mental, des pensées obsédantes!
Aujourd’hui je vous invite à la respiration des 3 collines. Cette respiration a le pouvoir de diminuer votre stress, votre anxiété et de vous relier à l’univers!
Voici comment elle se pratique/
Dans une pièce au calme, assise confortablement, le dos droit.
Commencer par respirer en gonflant le ventre puis votre buste et enfin faites monter votre respiration jusqu’à votre chakra coronal (sommet du crane ) puis vers le ciel. Vous pouvez maintenant expirer Visualisez cette respiration comme si vous envoyez à l’univers votre souffle . Vous allez sans doute remarquer que votre tête, votre dos vont automatiquement se redresser.
Reprenez cette respiration au moins 3 fois , vor plus. Vous pouvez recommencer plusieurs fois dans la journée!