Laisser tomber, laisser fleurir
Préparer l’espace
Éteins une lumière, allume-en une autre. Un geste de passage, tout simple.
Revenir au corps
Assieds-toi, pose une main sur ton ventre. Respire comme si tu voulais te rejoindre.
Laisser tomber
Demande intérieurement : « Qu’est-ce que je peux déposer aujourd’hui ? » Laisse venir un mot, une sensation, une image, ne retiens rien.
Laisser fleurir
Puis demande : « Qu’est-ce qui veut s’ouvrir en moi maintenant ? » Accueille sans analyser.
Sceller
Place tes deux mains sur ton cœur, souffle doucement, comme pour dire : « Je suis prête. »